El yoga puede ayudar a paliar muchos de los síntomas del insomnio, a través de sus ejercicios físicos, su
relajación y meditación, y sus técnicas de respiración.
Haymuchas maneras en que el yoga puede favorecer a una persona que sufrede insomnio, ya que tiene numerosos y diversos beneficios para elsueño. Debido a que el yoga estimula el
sistema nervioso, y másparticularmente el cerebro, será de gran ayuda en realzar...
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